Workshops & Unterricht
Als Mutter und Coach sehe ich mich regelmäßig mit alltäglichen Themen konfrontiert, die von realen Herausforderungen geprägt sind. Auf dieser Grundlage biete ich Workshops zu relevanten Themen an, die auch für Sie von Interesse sein könnten.
Dabei greife ich nicht nur auf meine persönlichen Erfahrungen zurück, sondern auch auf fundierte Daten, Tests und bewährte Werkzeuge aus meinem Fachwissen im Coaching.
Haben Sie ein spezifisches Anliegen oder Thema, das Sie als Workshop- Option besprechen möchten? Bitte zögern Sie nicht, mich zu kontaktieren. Gerne erörtern wir gemeinsam die Umsetzungsoptionen.
Aktuelles Angebot
Aktuell biete ich in Kooperation mit der Familienbildungsstätte Kreis Coesfeld, sowie zwei wundervollen Familiencafés in Waltrop & Witten folgende zwei Workshops an.
Mental Load - Ein Modewort oder harte Realität?
„Zu unserer Zeit hat’s das nicht gegeben. / Du hast dir das ausgesucht, leb damit.“ Solche oder ähnliche Sätze bekommt Frau immer wieder zu hören. Dazu kommt der (wenn vorhandene) Partner, der wenig Verständnis zeigt oder scheinbar einfach nicht noch mehr mittragen kann/will.
Mental Load ist eine bittere Lebensrealität von Müttern. Sie geht nicht nur mit innerer Überlastung, sondern oft auch mit Vorwürfen gegenüber sich selbst und dem Umfeld einher.
Lasst uns nicht nur darüber reden. Lasst uns etwas (ver)ändern. Dieser Workshop kann dir helfen aus dem Gedankenkarussel auszusteigen.
20.08.2026 - 14:00Uhr - FaBi Werne
27.08.2026 - 19:00Uhr - Goldstück Café Witten
Mama darf Grenzen setzen - nur nicht für sich selbst
Mamas müssen heutzutage Superkräfte haben. Sie sollen Kinder, Job, Haushalt und Privatleben miteinander vereinbaren und händeln können, ohne an Belastbarkeitsgrenzen zu stoßen. Aber auch wenn Mamas Alltagsheldinnen sind: Wir brauchen Pausen und Zeit für uns selbst. Mamas haben auch Bedürfnisse!
Warum fällt es Mamas so schwer, für sich selbst Grenzen zu setzen? Warum ist dies scheinbar nicht erlaubt? Wie kann ich den Mut finden, auch mal Nein zu sagen?
Lasst uns gemeinsam mutig werden. Lasst uns herausfinden, wie wir gesunde Grenzen setzen können: nicht nur für die Familie, sondern auch für dich selbst.
06.10.2026 - 19:00Uhr - online
Mamas Welt Workshop
Ein Workshop für Mütter, die im Alltag oft funktionieren und sich selbst dabei aus dem Blick verlieren.
- Wo stehe ich gerade?
- Was hat sich verändert?
- Und wo bleibe ich selbst?
Einmalig als Einstieg (90min)
09.11.2026 - 09:30 Uhr
Mamas Welt
Kurs
Reflektiere deine Rolle(n) und Person und verorten dich neu.
Im Fokus stehen zentrale Lebensbereiche wie Beziehungen, Körper, persönliche Werte, Entwicklung und berufliche Perspektiven.
Beschäftige dich mit eigenen Erwartungen, den deutlichen Veränderungen durch das Muttersein und deinen Ressourcen.
Mo, 9:30-10:30 Uhr (ab Nov 26)
Kirche im Gespräch Workshop
Ein offener Abend für alle, die sich ehrlich und ohne fertige Antworten mit ihrem Glauben auseinandersetzen möchten.
Im Mittelpunkt stehen persönliche Fragen, Zweifel und Erfahrungen:
- Was trägt im Alltag noch?
- Was fühlt sich leer an?
- Und wo könnte (m)ein Glaube neu entstehen?
Einmalig als Einstieg (90min)
02.11.2026 - 19:00Uhr
Feedback
Liebe Sarah,
ich wollte mich zum Abschluss noch einmal bedanken.
Deine Vorlesungen waren mit Abstand die besten dieses Studienjahr, wenn nicht sogar generell und einiges hat mich sehr inspiriert. Alles Gute dir!!
- Anne, BA Studentin Theologie
